Вы Не Можете Подготовиться к Марафону, Не Изменив Свою Жизнь!

У меня никогда не было большого интереса к спорту в детстве и в школьные годы

У меня никогда не было большого интереса к спорту в детстве и в школьные годы. Оглядываясь назад, я сейчас это понимаю. Помню себя как спокойного ребенка, в подростковом возрасте, прогуливающего уроки физкультуры. Мне это было неинтересно и совсем чуждо.  
Поэтому, если бы лет 10 назад мне кто-то сказал, что в будущем я всерьез буду заниматься спортом, а тем более бегать, я бы ему не поверила и рассмеялась. 

После рождения первого ребенка я сильно располнела. Потом несколько лет не могла прийти в былую форму. Появились комплексы, недовольство собой и, как следствие – полное отсутствие гармонии с собой и окружающими. 

Все в один миг изменилось, когда я одела кроссовки и вышла на пробежку. Это был полу-бег, полу-ходьба и сильная одышка. 
Но мне понравилось какое-то необъяснимое ощущение после. Я почувствовала бодрость и прилив сил. На следующий день мне захотелось повторить. 
Так я и продолжала бегать регулярно несколько лет, затем стала участвовать в городских забегах.  С каждым разом мне это нравилось все больше и больше. 

С тех пор бег постепенно стал частью моей жизни. На сегодняшний день на моем счету уже 3 полных марафона (42,2 км), несколько полумарафонов и десятки горных и трейловых забегов. Этот вид спорта требует много труда и самоотдачи. Но наряду с этим, он дарит кое-что больше: незабываемые эмоции, бесценный опыт, много новых интересных знакомств. Могла ли я подумать, что простое желание похудеть перерастет в такую любовь к бегу? Однозначно нет. Сейчас это не просто хобби. Это мой образ жизни. Мой день не задается, если я не начинаю его с пробежки. 

Иногда неожиданный поворот приносит больше, чем планировалось.

Любимая работа, конечно, занимает львиную долю моей жизни. Я самоучка, с дипломом учителя английского языка самостоятельно изучила программу 1С, сидя в декрете с первым ребенком. Затем окончила 2-е высшее техническое образование, уже являясь частью семьи Borusan Cat. С того самого момента беспрерывно развиваюсь в своей работе. Так, благодаря работе в нашей компании, я стала востребованным специалистом SAP. Да, иногда неожиданный поворот в жизни приносит больше, чем запланированные стремления. 

У меня замечательная семья – трое детей, муж и папа мужа, который тоже живет с нами. Два года назад мы еще завели собаку (она, кстати, иногда бегает со мной). Ну и конечно, любимая работа! Сложно ли мне балансировать между семьей, работой и спортом? Однозначно, бывают сложности. 

Но есть один парадоксальный факт: наряду со стройной фигурой, любовью к себе и новым окружением бег подарил мне кое-что особенно ценное. Это дисциплина. Благодаря ей, что бы ни появлялось в моей жизни, я все и везде успеваю, и даже больше, чем раньше. 

Мои цели сейчас намного выше, чем были 4 года назад, когда я всерьез увлеклась бегом. Выходя на очередной старт, уже хочется не просто добежать до финиша, а показать хороший результат, занять призовое место и обновить личный рекорд. 

Существует 6 мировых марафонов (The Abbott World Marathon Majors), на которые сложно попасть, но я мечтаю пробежать их все. В октябре уже бегу свой первый из шести – Chicago Marathon. 

В 2019 году я пробежала всемирно известный трейловый забег Cappadocia Ultra Trail. Это забег по пересеченной местности, очень сложный технически, в уникальном по красоте и истории горном районе - Каппадокии.  

Мечтаю когда-нибудь пробежать там ультрамарафон (120 км). Думаю, это вполне осуществимо, ведь когда-то и 42.2 км были для меня недостижимыми. 

Вы сможете тоже!

Я также хотел бы поделиться некоторыми советами для начинающих. Если вы всерьез задумались заниматься бегом, я бы посоветовала сначала убедиться, что у вас нет противопоказаний. В спорте на выносливость здоровье сердечно-сосудистой системы – это самое главное. 

Второе – быть готовым трудиться и вкладываться в свое увлечение. Будут периоды выгорания, когда мотивация идет на спад, организм противится и пропадает желание. Такие периоды обычно проходят быстро, если правильно распределять свои ресурсы и иногда давать организму отдыхать. 

И в-третьих, не бойтесь. Этот талант дан каждому из нас от рождения, за исключением случаев проблем со здоровьем. Бег — наш лучший подарок! Некоторые из нас, погруженные в заботы повседневной жизни, просто забывают об этом. Я начала заниматься спортом после 30 лет, проведенных вдали от него, и рождения 3-х детей. Вы тоже сможете!

Бег — это наш величайший подарок, потому что мы все, если у нас нет инвалидности, рождаемся с этой способностью.